Tuotteet

Artikkelit

ramavit_vaihdevuodet

Rautaa vaihdevuosiin

Raskauden jälkeen vaihdevuodet verottavat eniten naisten rautavarastoja. Raudan puutteen oireet sekoittuvat kuitenkin helposti vaihdevuosien oireisiin. Terveellistä ja monipuolista ravintoa noudattava keski-ikäinen nainen ei usein aavista, kuinka paljon vaihdevuosien muutokset vaikuttavat raudan saantiin – olipa ruokatottumukset millaiset tahansa. Vaihdevuosien aikaan varastot ehtyvät usein varkain, jolloin syytä alakuloon ja voimattomuuteen etsitään helposti hormonaalisista muutoksista.

Lue lisää
ramavit_magnesium_urheilu_some

Magnesium on urheilijan paras lisäravinne

Magnesium on monelle penkkiurheilijallekin tuttu: painonnostajat ja voimistelijat hierovat magnesiumjauhetta käsiinsä ennen suoritusta paremman otteen saamiseksi. Tavalliselle urheilijalle magnesium on kuitenkin tärkeä aivan eri muodossa – nimittäin ravintolisänä.

Lue lisää

Huolettaako magnesiumin liikasaanti? Elimistösi kyllä kertoo, mikäli saat liikaa magnesiumia – se tekee vatsasta löysän. Riittävä magnesiumin saanti on kuitenkin tärkeää, sillä puutoksessa oleva elimistö ottaa huonosti vastaan magnesiumia ja sen imeytyminen heikkenee. ... Lue lisääLue vähemmän

Katso Facebookissa
·Jaa

Tiesitkö, että yli puolet elimistön magnesiumista varastoituu luihin? Magnesium osallistuu D-vitamiinin tuotantoon, minkä vuoksi sillä on myös rooli luuston hyvinvoinnissa. ... Lue lisääLue vähemmän

Katso Facebookissa
·Jaa

.